在職人員本來就是工作、學習、生活三項兼顧，更需要保持最佳的身體狀態。在最后的三十天一定要加注意，這樣才能扛得住更大的寒風。下面為你總結身體亞健康狀態癥狀：

　　晚上睡不好，白天犯困，注意力無法集中。對于在職人員來說，本來復習時間就少，于是就選擇了開夜車。一天兩天還成，可是長期開夜車就會引起身體和精神上的不適。上班沒有精神，下班還要繼續熬夜，引起生物鐘的嚴重紊亂。所以，考生在最后沖刺階段如果出現這種亞健康狀態，要及時調整作息時間，盡快恢復到正常的精神狀態中來。

　　腸胃不適，免疫力下降。只剩30天了，恨不得所有的時間都拿來復習。于是，很多考生都選擇了犧牲掉吃飯的時間。吃飯的時間都沒有了，更別說運動的時間了。不注意鍛煉身體，營養又跟不上。種種情況綜合到一起，就很容易引起感冒、發燒、腸胃不適等癥狀。專家指出，身體才是最重要。只有好的身體才會有好的精神狀態和記憶力。